När andningen blir en väg inåt

Andningen är den enda kroppsfunktion som både sker av sig själv och kan styras medvetet. Just därför är den en så användbar port mellan det automatiska och det valda.

I mitt arbete ser jag breathwork som en strukturerad metod för självutforskande. Det som väcks under en session — minnen, känslor, kroppsliga förnimmelser — är material att förstå, inte upplevelser att jaga.

Integrationen efteråt är lika viktig som själva andningen. Det är där upplevelsen får mening och kan bli en del av livet.